打坐如何才能入静？

提到?打坐?，可能大部分人对这个词的理解，主要是定义在一种传统意识上。所以这部分人眼中的?打坐?，仅仅就是以某种姿态安静的坐着。其实打坐也是有它的特定的定义的，我们从百科上搜索，可以得到这样的答案。

打坐是一种养生健身法。打坐又叫?盘坐?、?静坐?。道教中的一种基本修练方式。

通过百科对?打坐?的释义我们不难看出，打坐仅仅是道教当中的一种修炼方式。所以这个地方我们一定不要和佛教中的?禅座?弄混淆了。

而对于打坐，也是有一定的讲究的，并不是你只闭上眼睛安静的坐在那里就可以了。人在打坐时的要求是这样的，一个人在打坐的时候，需要做到闭目盘膝而坐，这时候他一定要调整好自己的气息出入，他的坐姿以及他的手所放到的位置，都有特定的讲究。而且打坐的这个人在打坐的时候，一定不要胡思乱想，这表达的是一种打坐人对道法的虔诚。

往往修行不到位的人，在打坐的时候很难以做到入静，说简单点就是，有的人在打坐的时候很难以做到用心，有时候坐的太久可能会感到枯燥乏味，脑子里总会不自觉的想一些与道法无关的事情。那么想要做到很好的克制自己，让自己在打坐的时候能够很好的入静，可以试试以下几个小方法。

每一个人打坐并不是一开始就能做到入静的，这需要有一个循序渐进的过程。而在打坐的时候，一个人的心态也是由不平到逐渐的平静下来的。这时候，为了更好的入静，打坐者可以在摒除了自己心中杂念的时候，把道法放在心间，一心向道，便可以做到心无旁骛，内心空彻。而打坐之人一心向道，也是对道的虔诚。

打坐者在打坐的时候为了很好的做到入静，在摒除了自己内心杂念以后，还要调节好自己的呼吸，让自己的呼吸更加具有节奏性。这时候打坐者，在打坐的时候会显得很专一。而调节好自己的呼吸，有有助于打坐者更好地吸入空气排除体内的浊气。这时候，打坐者会有一颗清醒的头脑，保证自己在打坐的时候，更有专注力。

所谓的?养心?，并不是指养护心脏，而是指打坐时的一种修行的状态。打坐的人在打坐的时候要做到心中空明，不存有一物，这才是道法的最高境界。做到这一点，打坐的人在打坐的时候就会从容入静。

以上就是我所认为的，打坐时入静的几个小方法。其实每个人在打坐的时候都有自己的方法，不管怎样，只要做到对道法虔诚，在打坐的时候做到?入静?应该不难。