心理学小知识——标签效应

标签效应

别让他人的看法左右，好好做自己。

一、什么是标签效应?

“标签效应”：当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后面引起的，故称为“标签效应”。标签有很强的导向定性作用,无论性质是正面还是负面，对个体的自我认人知都有强烈的影响。给个体贴标签的。结果往往形成一种“自证预言”,使其向标签所标定的方向发展。

二、标签效应实验。

心理学家克劳特曾做过这样一个实验:他要求一群参加实验者对慈善事业做出捐献，然后根据他们是否有捐献，分别说成是“慈善的人”和“不慈善的人”。

相对应地，还有一些参加实验者则没有被下这样的结论。过了一段时间后，当再次要求这些人做捐献时，发现那些第一次捐了钱并被说成是“慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐钱要多，而那些第一次被说成是“不慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐献得要少。通过实验不难看出，标签效应带来的影响是巨大的。

三、如何走出标签效应？

只要我们和别人打交道，我们几平就不可能躲过别人对我们的“贴标签”行为。那么我们怎么减轻贴标签行为，尤其是负面标签对我们产生的消极影响呢?

1.列清单、找出标签。

人们都习惯于给自己或者他人贴上各种各样的标签，而且大多数的标签都是负面的。我们就应该找出纸和笔，将给自己贴的标签列举出来。标签和自己是否相符。

2.找出例外，死掉标签。

人有很多面，标签对于我们其实很多是不相符的，找出和自己不相符的标签，勇敢的击碎它。

3.积极的自我暗示。

标签效应对人很有局限性，大部分的时候是负面消极的，所以当我们被贴上标签的时候，要勇敢的对标签说NO.同时要对进行自我暗示，发现自己积极向上的一面，积极的肯定自己。

4.你要学会变好，然后惊艳其他人。

有些人如果只会用过去的眼光看人，那么他不配拥有你的关注。被当成小人不要怕，做最真诚的自己。如果有人说你装，那么他不懂你，不懂你的人属于不必要社交。

5.远离那些经常给人贴不好的标签的人。

如果一个人经常给别人贴那种不好的标签，要远离他，他会吸收我们身上的能量，会让我们变的消极。

四、标签效应启示

贴标签容易，难的是我们如何让标签发挥积极的作用。对自己，淡化别人贴的标签。在清晨用正面的话语和座右铭来激励和引导自己，用积极的态度开启一天。对他人，发现其身上的“闪光点”，给予肯定和鼓励。用言语强化他/她的优点，导引他朝着更优秀的方向发展。身边积极和正向的人多了，你也会被这种锐意进取的环境影响，成为更卓越的人。

请不要随意给人贴标签，愿每个人都被温柔以待。