月经推迟吃什么能快来

　月经推迟是不少女性都有遇到过，因为月经推迟总担心自己的身体是否出现问题，所以想知道吃什么能够让月经快点来。下面我为大家详细解说!

　催月经吃什么好?

　1.当归羊肉汤

　羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

　作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。

　2.猪皮冻胶

　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每天服2次，用开水冲化，温服。

　作用：养血益阴，滋肾养肝。可治疗女性血虚乏力，月经推迟等等。

　3.猪腰核桃汤

　猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。

　作用：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。

　4.生化蜜膏

　当归、益母草各30克;川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克;炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

　作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。

　5.益母草煮当归蛋

　当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。

　作用：调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

　6.枸杞炖羊肉

　羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净，切块，锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，盐、葱，烧开，再用小火煮2小时，至羊肉熟烂，调味。

　作用：补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经不调。

　月经推迟的女性想要月经快点来，最好坚持均衡的饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物，以免你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适;禁酒，禁用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。另外要注意保暖，防止受寒，避免冒雨涉水;调整自己的心态，即使月经推迟也不要着急，只要你坚持调理，总有一天月经会恢复正常的;养成有规律的生活，避免熬夜、过度劳累。

　怎样判断月经是否正常?

　1.周期：月经周期一般为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也属正常。

　2.经期：也称行经期，一般为2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人经血干净后过1、2天又来了一点，也属正常现象。

　3.经量：经期失血量一般为20-100毫升。经血过多或过少都要引起注意，可能是疾病的预兆，长期经血过多还可能导致贫血等症状。

　4.经血：正常经血是暗红色的，无血块。如果经血被阻塞，没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的.最大因素。

　月经不调的症状

　1、经期提前。月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5度。

　2、经期延迟。月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　3、经期延长。月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　4、月经失调，还有月经先后不定期。月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　5、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。