每天一碗银耳百合红枣莲子小米羹,补水保湿!该怎么做呢?

红枣莲子银耳羹,是一道传统的中华药膳。属于粥汤菜谱,主要原料是银耳、莲子、红枣和冰糖。这道美味的汤羹,滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,香甜可口。

熬出胶质感的银耳,包裹着几近融化的红枣与枸杞,更少不了入口还待着些许脆嫩的百合,甜甜的,软软的… 银耳补脾开胃、滋阴润肺;百合养心安神,润肺止咳;红枣滋阴补阳,补血补气。这一碗银耳百合红枣羹,不仅可以美容养颜,更是能够起到润肺平燥的功效。

糯耳是一种滋补养生的佳品,有着严格的栽培技术,从选种到种植,均采用了无公害管理,里面富含的胶原蛋白也非常丰富,所以价格也高于普通的银耳,红枣、百合的营养也很高。

百合中含有清肺润喉的功效,春季不仅容易皮肤干燥,还很容易喉咙痒痒的;莲子和银耳都是女性美容养颜的圣品,春季吃一碗红枣百合莲子银耳羹,比用很多化妆品都好用,面色会从内而外透亮一些。

银耳作为冻龄食物的首选,我们是可以每天都吃上一点的,尤其是将它和雪梨一起做成羹吃,非常适合夏天吃,是一碗天然的冻龄汤。而银耳之所以能美容,很大一部分原因是它的植物性胶质,这个东西能帮助美容养颜。

其次是银耳中有丰富的植物多糖,这种能让减少脂肪的吸收,这也能侧面进行美容。而雪梨是因为它的水分特别多,在秋天的时候吃是能补水,并且润燥美容,因此这份汤可以每天吃上一点,不仅补水保湿,而且能让皮肤水嫩如鸡蛋。

食用银耳莲子羹可以补充三磷酸腺苷等物质在身体内的含量,有效抑制过敏反应,对过敏性紫癜等过敏性疾病有控制治疗作用。

银耳莲子羹含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及微量元素,可有效维持新陈代谢。增强人体抗病能力,其中的多糖性物质,能促进淋巴细胞增殖,这些细胞可以吞噬病菌,从而提高人体免疫力。