《重遇未知的自己》

爱上生命中的不完美。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。

周国平：人人身上都有一个真我，但它被身体情绪观念角色层层包围着，因而是未知的。哲学的沉思，宗教的证悟，心灵的修行，终极目的要破除包围层，去遇见他，认出他，回归他，一旦守住这个真我，人就不会迷失在那些包围层当中了，如同作者所说，恒常的心态就会是爱喜悦和平，我学哲学最大的收获是仿佛拥有了一种分身术，能够把精神的自我和肉身的自我区分开来，让精神的自我保持清醒，对肉身的自我进行指导，其实人的真理是相通的，人身上有一个更高的自我，他可以超越肉身自我的遭遇和情绪，人生的目标是让他觉醒，这个认识内置于一切积极的人生哲学和宗教的核心之中，这个更高的自我，哲学称为理性，基督教称为灵魂，佛教称为清净心，而各种灵修学说中的对应概念则是灵或者内在，灵修学说把人性结构区分为身心灵三个层面，身是身体，心是感觉知觉情绪观念的心理活动，这二种都受外界事物的影响，乃至支配是不自由的，灵是内在于人性的精神性本质，他是自由的，可以用灵的力量解决实际存在的身心问题，

张德芬，当紧缩在苞芽中，终究比绽放更痛苦，时机就成熟了，

我们都希望生命是平稳顺遂的，然而，正是在人生的风浪颠簸中，我们才能重新定义自己，并且选择是要紧缩在花苞中，用安全模式运作我们的人生，还是愿意破茧而出，享受绽放之后的美丽，

当我从谷底慢慢爬出来的时候，我发现自己更有力量，更能够放下泰式做人，更有远见

一个人不是你上过多少课，读过多少书，拜过多少老师，经做了多少个小时，你就能够脱胎换骨开物，最终你要面对的还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质，透过一些痛苦的情境和经验，老天会强迫你去面对这些，你不想看到的东西，如果你还是逃避，你只会更加痛苦

现在的我只想让自己身体健康，愉快幸福，如是而已，而我要的愉快幸福不是建立在与其他人的关系或是基础上，而是要自己一个人能够自得其乐，过的开心，我对拯救他人的情节几乎完全放下了，如果我觉得有人需要我拯救，我就是在制造受害者，就是剥夺了别人的力量和权益，当然，我还是可以做一些对他人有利益的事，但我不执着于过程和结果，因为我的身后没有当贝拯救者的驱动力了，

内心强大才能道歉，但必须更强大，才能原谅，内心需要最最强大才能够原谅自己，

自我成长最困难的一件事，就是接纳自己

在人生剧本中有剧情，有角色，我们通常对自己扮演的角色产生了很深的认同，以为自己就是这出苦情戏的主角，紧抓不放，抉择不是不能改变，但是想要改变我们的角色，你需要有精湛的演技，当你在心中找到一个独立自主自信的女人形象时，时刻想着她，试着从她的眼光来看，这个世界揣摩她在同样的情况下会如何反应？如何反应？只要你改变自己角色的性质，由悲情转为喜悦，坚持三个月，你也就改写了自己人生的剧本，根据我的经验，只要我们真诚的向宇宙宣告，我们内心深处坚定的渴望宇宙就会用不同的方式回应我们，关键在于你是否勇于诚实的面对自己，愿意承认自己的演技不够好，而且想要改变目前自己这个不理想的角色，角色永远只是角色而已，永远不会成为真正的你，但是角色有好坏之分，你是有选择的，

另外一个帮助我们接纳自己的方法，就是用不同的眼光来看待悔恨和内疚，其实所有过去发生的事情都是应该发生的，不会因为你当时有所解决，能够克制自己，能够洞察先机而有所不同，所以每当，我没有愧疚和自责的情绪时，我们是傲慢的，我们以为已经发生的事情，可以，因为我们而有所不同，真的是这样的，当我们做了所谓的错事坏事时，可以去寻求受害方的理解和原谅，采取一些措施来弥补，但是内疚自责的情绪真的是不需要的，就像离婚的父母，如果你理直气壮，神采飞扬的过好你的生活，孩子会衷心祝祝福你的，如果你怀着负罪感和孩子相处，孩子就会利用你的弱点，造成你们关系当中的一些不平衡，不和谐，因为你的愧疚，孩子也放不下父母，离婚的伤痛，

我观察自己身后的生命轨迹，发现每一件我眼中的坏事，几乎毫不例外地为我带来了一些好事，智慧经验或意外的收获，真的是让我更加感恩，所以在面对好事的时候也一定要感恩，不要因为自己的运气好，就过于张扬，自以为是，

怎样接受事情的不完美？很简单，就是承认，我不比老天知道的更多，他一定会给我最好的，这个没有了，也有其他的，有人说这是臣服，而我现在更愿意说，这是放下掌控，不再自以为知道什么一定是对的，什么一定是错的，不再自以为自己要的都是对自己好的，当你要的没有来的时候，你是否能对自己说，既然没有得到，就表示有更好的在后面，

我们也都听说过，失之东隅，收之桑榆这种说法，其实这也是很多老人家说的，一个人的福气是有定数的，年少的时候太轻狂，把福气用完了，年老的时候可能就比较辛苦，如果少年时多吃苦，努力年老的时候就可以享享清福，安然生活，

我现在的生活当中真的没有什么一定要如此的事情，我也许有愿望清单，希望事情如何发展？但是被教训多少次后，学来的谦卑和历经太多沧桑之后得来的智慧告诉我，没有什么事情是一定需要向你想的那样发展的，也许就是注定必须如此，没有为什么，也许就是有更好的礼物在后头，无论是何者，维持着谦卑和不掌控的态度，至少能让你的生活更加轻松，没有负担，当然你也会更加幸福快乐，何乐而不为呢？

夫妻之间对方真的是我们自己的投射版，他身上一定有你想要的，却没有或不敢拥有的特质，当然也有你最讨厌，最不愿意承认的缺点在他身上被扩大了，展现出来，所以你在爱人身上看到的不完美，其实全是自己身上的，有时你妈出去，他的每句话都是需要说给自己听的，当我们看他不顺眼的时候，也是我们看自己不顺眼的地方，他需要改正的地方，也是我们需要改正的地方，这是骗不了人的，我们和父母之间未完成的课题，永远都会在爱人身上重复显露，好让我们有机会去面对和疗愈，有一个女性朋友总是不喜欢对方，对他太好，反倒喜欢那些有个性的对他爱理不理的男人？后来他才知道，原来他心目中是在寻找父亲的原型，不自觉的会吸引像父亲一样的男人来到她生命中，他的父亲是冷漠孤僻的，从来没有对她说过温柔甜蜜的话，他习惯了这种亲密关系的模式，不自觉的在生命中重复这样的模式，想跳出这种模式，他要去探索他父亲的内心，回忆自己的父亲，表达爱的不同方式，如果他能在内心深处感受到父亲的爱，也能理解父亲，因为身份性格时代教育的现实，而不能够清楚明白的表达爱的时候，就能弥补自己内心的那块空洞，不至于一定要找一个类似的父亲形象的男性来做她的伴侣，因为她是不自觉的想要改变那些男人，让他们能够敞开心来爱她，这是小时候未能成功的改造父亲的后遗症，如果他能够接受父亲，就是一个不会表达爱的男人，但实际上还是有脆弱的一面，她也需要被爱，这他的伤口就能够疗愈，不至于在重蹈覆辙，而我自己小时候因为父母工作常常不在家，母亲对我百般挑剔，我内心深处不相信父母是爱我的，所以常常一个人暗自悲伤来，我就在生活当中，熊爪伴侣不爱我的证据，而且每次都不会失败，一定能找到什么，而这也成为我们争执的主要来源，就是我对他的爱，欣欣不够，这是源自于我对父母的爱，心不够也造成的，要对方以我想要的方式来对待，我不能接受种方式，因为他用别的方式，我都会被我全是博爱，我自私眼里没有我这样的想法，知道自己这个毛病，以后到真正的痊愈，我觉得需要得走很长的路，我也还是在路上而已，因为我们的习惯和惯性实在是太厉害了，在生活中的每个层面，24小时的控制掌控，想要挣脱惯性，真的不容易只要自己心里清楚明白，我有一个目标，就是成为一个自由独立的人，相信父母伴侣的爱已经是他们最大的力量了，这会帮助我们不断的向终点靠近，只要你持续的去关注感受他们对你的爱，你就会离你的终点更近一点你也终将会成为独立自主快乐的人，

如何接纳父母？我学会的方法就是我心里知道我要做到承担责任，不要父母为过去，他们怎样对待我？给了我什么样的教育和环境负责，而是自己承认这是我的选择，然后再每一次看到自己又在责怪父母，又在埋怨他们，是提醒自己，这是一次一个必须时时刻刻提醒自己的工作，因为每当你看到自己又想成为受害者，即使情绪一时出不来，只要你自己心里清楚明白，这究竟是怎么一回事？你可以逐渐朝向为自己负责的方向走去，这是一个长大成人的必要的发展过程，如果不想生活在父母为你带来的阴影下面，这是最快最有效的方法法

至于如何接纳自己的儿女，对我来说，这是一个期望值的问题，我们很多人把儿女视为自己生命的延续，不自觉的把自己过去未能成就的愿望及未来的希望全部放在孩子身上，你经历一些事情，你就能够看到自己是多么自私的利用儿女来满足自己的空虚，恐惧和虚荣，当你愿意来审视自己的人生时，你才有能力，有意愿看见原来孩子都是独立的生命个体，他透过你来到这个世界去完成他自己的人生使命和课题，不见得完全与你有关，当父母能够成为一个独立圆融的自己，成为儿女最好的亲人伙伴时，你就会看到你的孩子是如此完美无缺

快乐是一种选择，你的心态决定你的幸福等级

为你的快乐负起责任，想要快乐第一步就是要和我们的生活和睦相处，不去抗拒它，向自己的生活和生活情境鞠个躬，真心的接纳他，而生活中，我们常常把力量用错了，用在抗拒生活和生活前进，甚至是抱怨，其实我们首先做的应该是臣服，而后又集体的行动去改变，我们对外界的人事物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了，与真实的自己的联系，下次再遇到厌烦的人，事物你可以闭着眼睛问自己，我是否能够欢迎他？我是否能够允许它的存在？其实我们心知肚明，不管你允许还是不允许，它已经存在了，所以你即使勉强委屈的说好吧，你也会有一股小小的力量，由心底升起，因为你允许了一件你不喜欢的事物存在，这是臣服的第一步，试着在生活中把你的眼光由外界收回到自己身上，你会发现你的内在力量在逐渐地累积增长，我们应该有一颗足够谦卑的心去相信这个世界，这个宇宙，因为宇宙中有一种最高的力量，或者智慧的存在，然后去寻求他的帮助，把你的不快乐厌烦向他倾吐，当你和它建立起一个沟通的管道之后，你也就找到了一条通往正我的捷径把你想要放弃的能量转化成正面的能量，其实她们的性质都是一样的，只是你以前没有看到自己是有其他选择的，从当下开始，接纳生活中发生的每一件事情，别问为什么，为什么这个问题只会让自己绕得更深？更难逃脱，当你问为什么时，你就要意识到自己又在跟现实老天或者对方较劲了，接纳是不需要问为什么的处理它，放下它，安心自在

有人说我父亲不让我交的男朋友，我很痛苦

能用一念之转的方法来解释一下这个想法是否真实？

我交往的对象一定要获得父母的认可和支持，这是真的吗？

事实是父亲不是每次都能够支持认可儿女交往的对象，

如果你可以说我交往的对象不一定要获得父母的认可和支持，这句话的真实性不亚于原来的那一句，你为什么要选择那句让你痛苦的呢？当你能够认可拥抱这句话，那么困扰你的问题就不是问题了，不是吗？

假设你听从了父母的，那么你和男朋友分手，自己会很不开心，而这些情绪总有一天会爆发出来，爆发的时候，你所做的所说的会更伤父母的心，更重要的是你的生活会变得一团糟，当你认可我交往的对象，一定要获得父母的认可和支持，这句话时你的压力是很大的，因为你跟男朋友在一起，觉得欺骗父母，跟父母在一起，又觉得男朋友难过

所以很多时候让我们痛苦的仅仅是我们的一个想法，并不是真相

还有一个人说我母亲对我的期望很高，我必须做到最好，才对得起她，可是我很不快乐

现在我们不妨想一想，这是定律吗？是真理吗？说出这句话时，你是不快乐的，你就对得起他了吗？权顺应父母的期望，就是孝顺吗？我们是不是既可以做自己？还可以伤害自己的父母呢，我也要学着为自己的快乐承担责任，而不是把快乐建立在对别人的期望上，作为子女，我们要明白父母的痛苦，不是我们可以承担的，像我的父亲，对我期望很高，时候她把一双大手压在我肩膀上，说女儿爸爸一生的幸福快乐，就寄托在你身上了，你不要让我失望，好好表现，知道吗？我肩膀上背负了我深爱的父亲的快乐，幸福好沉重，这让我始终鞭策自己要做到最好，让他快乐，但是我不快乐，随着我学习的深入，我渐渐了解到，无论我表现的多么好，我永远都没有办法满足我的父亲，他心灵的空洞是他内心深处的，除了她自己，没有人可以满足填满它，了解到这一点之后，我就海阔天空，自由翱翔，我过自己的生活，但我还是很孝顺爸爸妈妈，常回去看他们，尽量满足他们的需要，但我是一个独立的人，很奇怪，当我决定不再为父亲而努力的时候，父亲也好像放开了对我的牵制，学会了为自己的情绪负责任这才是我送给父母最好的礼物，父亲学会了对自己的情绪和反应负责，如果我能换一句话说，我母亲对我的期望很高，但我不需要做到最好，才算对得起他，这句话和前面那句话一样，真实，如果这个人能相信这句话，说不定和母亲和自己的关系就会更进一步

请记住每一件发生在你身上的事情，都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨怼，或是心存恐惧，所以它可能是一次灾难，也可能是一个礼物，如果你能带着信心给他一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你就会享受到它内在蕴含着的丰盛美好，而且是为你量身打造的礼物