关于太极的诗歌

太极拳口诀如下:

太极拳本内家拳,不用拙力意当先。

虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。

含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。

练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳。

塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难。

两腿弯曲分虚实,太极要义在里边。

呼吸下沉丹田穴,纯任自然莫强牵。

上下相随成一体,动作绵绵永相连。

动中求静静中动,练时神气务周全。

切记要点莫遗忘,持久习练益自显。