要想身体健，就得天天练。
要想身体好，吃饭不过饱。
要想感冒少，常洗冷水澡。
阳光是个宝，越晒人越好。
睡前烫烫脚，胜服催眠药。
睡前关天窗，一夜觉都香。
好酒不过量，好菜不过食。
饭后散散步，不用进药铺。
饭后百步走，活到九十九。
饭吃八成饱，到老胃口好。
吃米带点糠，成年保健康。
吃饭先喝汤，强似用药方。
吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
吃饭莫过饱，饭后莫快跑