关于散步的诗歌自创

关于散步的诗歌自创如下：

微风拂过从前的岁月，吹在洁白的发上，缓缓飘落的几片枫叶，刻在彼此的脸上，似乎有一种天生的默契，一言不发，慢慢走着，欣赏着沿途的风景。暮秋时节，鸟啼声更幽，似在唤我，回首过往的人生，走过的每一步，是有你陪伴的每一段时光。

词语简介：

散步最早源自魏晋南北朝时期名士服用五石散后的药物反应，五石散据说由紫石英，白石英，赤石英，钟乳石，硫磺等矿物配置而成，具有较强毒性，五石散服下后身体发热，药性发作时必须行走散发，因此有行散、行药的说法，后五石散虽然逐渐退出历史舞台，但行散的方式还是保留下来。

散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。散步与“生命振荡说”、天人合一、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘，散步是最简单健身养生的好方法。

老年散步：

散步使全身各系统功能更为协调，散步更适合中老年人。健康是最大的财富；散步能增强体质，平衡心态，防治疾病；适合老年人的N种散步法；散步配合医疗体操、内功、足浴等辅助法，效果更为理想。散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。

定量散步法：

即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。

摆臂散步法：

散步时，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～90步。可增强骨关节和胸腔功能，防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支气管炎。