爱眼护眼的诗

中华眼科在线网为您写诗 你拍一，我拍一，爱眼护眼要牢记； 你拍二，我拍二，视力下降是大事儿； 你拍三，我拍三，得了近视苦难言； 你拍四，我拍四，坐正读书和写字； 你拍五，我拍五，光线不好眼受苦； 你拍六，我拍六，电脑电视不看久； 你拍七，我拍七，远看美景眼受益； 你拍八，我拍八，阳光运动笑哈哈； 你拍九，我拍九，脏手不能把眼揉； 你拍十，我拍十，少吃甜来不挑食； 你拍手，我拍手，两眼明亮到永久。 看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； 一 近视原因　　学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。　　鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。　　心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。　　生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。　　文明史册多经典，而今学子少操行。　　光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。　　用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高。　　人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。　　假性近视变焦损，长时近距是原因。　　变焦镜头伸缩残，视近容易视远难。　　近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚。　　近年教育多成就，少年视力让人忧。　　古人视笔手中枪，握笔手法先执行。　　而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪。　　过近距离增眼负，过长时间近视增。　　我搜保健小窍门，送于大家试操行。　　二 用眼知识　　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。　　三指握笔有法规，操作规范要明白。　　持续读书有时限，眼保三操经常练。　　假性近视治不难，四处乱看枉花钱。　　真性近视防已晚，框架眼镜是首选。　　若想安全度其难，眼保知识是关键。　　理疗药物实效差，保健效好免钱花。　　三　眼保三操　　古人护眼多经典，保健操度疲劳关。　　天应睛明前两节，四白太阳三四节。　　每节天天做八遍，假性近视不沾染。　　真性近视假先生，无假真性不可能。　　调节能力晶体操，看远看近易运行。　　运目眼操更不难，顺时眼球转三十。　　逆时同上三十转，视力保健不花钱。　　四 近视镜的正确佩戴　　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。　　原因视近视力佳，视远能力相对差。　　中高近视需常戴，视近吃力视远花。　　摘下眼镜眼辐辏，眼睛疲劳度数加。　　另有一事需强调，轻重近视远必戴。　　避免辐辏散光来，染上散光麻烦大。　　头痛往往因为它，要求仨月查视力。　　早期病在睫状肌，保健三操可治愈。　　视力下降过半年，眼轴变长恢复难。　　预防在先不近视，何需病后乱花钱。　　五 三指握笔法　　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。　　三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。　　小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。　　笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕。 脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁