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上面的网址，里面有BBC的听力和文本。
如果上面那个感觉有点难和枯燥可以用下面这个，BBC中文网教学节目，语速慢，有文本，形式多样有趣。
http://news.bbc.co.uk/chinese/simp/hi/learn_english/default.stm
每天坚持 ，坚持几年想不牛都不行。