硬笔书法练字内容古诗
杜甫《登高》
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
2.白居易 《钱塘湖春行》
孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。
几处早莺争暖树，谁家新燕啄新泥。
乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。
3.陆游《游山西村》（宋）
莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
萧鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。
从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。
4.张若虚 《春江花月夜》
春江潮水连海平，海上明月***潮生。
滟滟随波千万里，何处春江无月明！
江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰；
空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。
江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。
江畔何人初见月？江月何年初照人？
人生代代无穷已，江月年年望相似。
不知江月待何人，但见长江送流水。
5.洛神赋
余告之曰：其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出渌波。秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。明眸善睐，靥辅承权，瓌姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨象应图。披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。践远游之文履，曳雾绡之轻裾。微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。于是忽焉纵体，以遨以嬉。左倚采旄，右荫桂旗。攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。
6.·曹操《步出夏门行·观沧海》
东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛耸峙。树木丛生，百草丰茂。
秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中。星汉灿烂，若出其里。
幸甚至哉，歌以咏志。
译文：东进登上碣石山，得以观赏大海的奇景。海水波涛激荡，海中山岛罗列，高耸挺立。我站在山巅，心中的波涛也像海浪在起伏。周围是葱茏的树木，丰茂的花草，宁静的似在沉思。萧瑟的风声传来了，草木动摇，海上掀起巨浪，在翻卷，在呼啸，似要将宇宙吞没。
大海，多么博大的胸怀啊，日月的升降起落，好像出自大海的胸中，银河里的灿烂群星，也像从大海的怀抱中涌现出来的。啊，庆幸得很，美好无比，让我们尽情歌唱，畅抒心中的情怀。
学习硬笔书法的方法
一、姿势
1、坐姿
正确的坐姿是写好字的首要条件。在书写时身体坐正，腰背挺直，两腿自然分开，肩部放松。眼距纸一尺，胸距桌沿一拳，一手执笔一手按纸。整体保持一种舒展、灵活、放松的状态。
2、执笔
①食指靠近笔尖约3厘米（一寸）处
②拇指比食指略高或齐平
③笔杆下端轻靠于中指指甲根部
④将笔杆靠于食指根部，不要靠近虎口（角度可灵活改变）
⑤小指末端、手腕根部贴于纸面
⑥手腕与手部保持在一条直线上
三指拿住笔，无名指和小指自然弯曲靠在中指之下，手心要“空”，像握住一个鸡蛋一样。手指用力大小适中，能将笔握稳即可（用力过大时间久了会让关节变形）。运笔时，主要以手掌根的豌豆骨为支点，前臂和腕部发力带动手指。
二、心态
1、心如止水
选择一个较为安静、明亮的环境，无外物打扰，能静下心来去练习。尽量做到全神贯注，心无杂念，完全投入到书写的过程中去。
2、慢
有耐心，不急不躁，初学尽量写慢一些，仔细感受顿笔、行笔的过程。如果能静下心来，自然就能慢下来。
3、仔细谨慎
落笔前仔细考虑，落笔时小心翼翼，笔画长短、布局大小，每一个细节都不放过，尤其是初学，要将每一个顿笔、行笔等都用心写好。
三、方法步骤
1、忘
先破后立，打破原有书写习惯，忘记以前的写法，一切从零开始，才能更快地接受新的写法，提高也就更快。
2、看
根据字帖练字，要先学会观察字。每个字的结构（上下、左右、半包围、上中下、左中右）、布局（紧凑、舒展）、笔画（类型、长短、倾斜度、起止点），都需要认真观察，并且牢记要点，练习时才能更好地加以熟悉和深化。只有学会看字，才能知道什么样是好的，什么是有问题的。此外，看字应该贯穿练字的全过程，看字帖，看自己写的，看别人写的，找出差别来，然后才好进一步改正和提升。
3、摹
即描摹，描字帖，可以对字的笔画和间架结构进行初步的模仿练习，要尽量做到和字帖完全重合。初期可以通过描摹的方法熟悉字的间架结构，但如果仅仅描摹，很难在书写水平上有较大的提高。
4、临
即临写，对着字帖自己写，难度较大但是对于提高能力有较明显的效果。先看，找书写的要点，然后可以不看帖自己写一写试试，或者可以一笔一划照着写，但是写的时候不要因为过于注重笔画而忽视了字整体的结构。先尽量做到“形似” ，时间久了，自然会慢慢“神似”。
5、比
学会比较。会比较是建立在会观察的基础上的。临写完之后与字帖比，找差距，如果自己看不出来可以找专业的人帮忙看看，找到差距再一点点改正；还可以与之前自己写过的字比较，找进步的地方，增强自信。
6、用
练的字要应用在生活中，不能练字认真写，平常书写又“打回原形”，纵使不能写得和练字一样好，也要有这种意识，尽力去做。